以下是对太极拳十三势歌诀的详解：第四色网

“十三总势莫看不起，命意泉源在腰隙”：强调不要看不起太极拳的总体架势和条目。太极拳又称十三势长拳，而“腰隙”（往往指两肾之间或腰部隔壁）是要道之处，是意念的麇集点，亦然劲力的根源。

“变转虚实须寄望，气遍身躯不稍滞”：行拳经由中要相配良好虚实的转机，使行为纯真多变。同期，要让“气”流畅地长入全身，不行有涓滴的停滞，以达到内气充盈、气血流畅的界限。

“静中轰动动犹静，因敌变化示神奇”：太极拳以静为根柢，静中有动，动中含静，动静相互聚积。在与敌手招架时，要巧合把柄敌东说念主的变化而纯真应变，在动静之间展现出神奇的界限，如同兵法所讲的“以正合，以奇胜”。

“势势存心揆宅心，得来不觉费期间”：每一个行为姿势都要精心去揣摩其中的宅心，当信得过默契和掌执后，就会嗅觉绝不劳作地当然愚弄。

“刻刻介意在腰间，腹内松静气腾然”：期间良好腰部，保持腰部的纯真和驾驭作用。同期，腹部要减轻温存，使内气当然升腾，达到气千里丹田的情景。

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“尾闾正中神贯顶，周身轻利顶头悬”：尾闾（尾骨部位）要保持中正，这么精神智商朝上长入到头顶，从而使全身感到狭窄纯真，头部如同被悬起来同样，保持方正和虚灵。

“仔细介意向推寻，屈张开合听目田”：要仔细确认地去探索和厚实太极拳的玄妙，在行为上，屈张开合要当然流畅，不受古板，操纵清闲地愚弄。

“初学引路须口授，工用无息法自修”：学习太极拳初学时需要有浑厚的口授身授，但要达到更高的功夫意境，还需要我方胁制地修皆和体悟，何况修皆经由是不时不辩别的。

“若言体用何为准，意气君来骨血臣”：要是要说太极拳的体（内容、本身）和用（应用、实战）以什么为准则，那即是“意气”为主导，如同帝王；而形体的骨血等则如同臣子，要听从意气的疏通和转机。

“详推宅心终安在，益寿延年不老春”：仔细推究太极拳宅心的最终主义是什么，那即是巧合达到益寿延年、保持芳华活力的界限。

整首歌诀高度轮廓了太极拳的重点、旨趣和追求的主义第四色网，对太极拳的锻练具有迫切的率领真义真义。

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