瑜伽          修身          修心夏雨荷 麻豆

图片夏雨荷 麻豆

对于每个伽东谈主来说，每节瑜伽课范围时，安分和同学皆会双手合十，微微俯首，互谈一声：“Namaste！”一定是全球相配熟识的场景啦！练瑜伽的东谈主，对于Namaste，可能有很多重兴味，比如“你好”、“谢谢”、“感德”等等。

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那么，你是否确切了解Namaste的兴味兴味呢？一句Namaste，又代表了如何的深层涵义呢？

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Namaste起首于梵文，咱们分红三部分来看：nama意指“鞠躬、敬礼、虔敬的质疑”，来自“nam”字根，有“弯腰、谢绝地屈从”的兴味；as意为“我”；te暗示“向您”。在瑜伽形而上学中，东谈主们信服每个个体皆包含一个被称为阿特曼或婆罗门的结义合一的微弱火花，是以Namaste的信得过含义是“我体内的结义火花向你体内的结义鞠躬”。

Namaste发音为“Nah-mah-stey”，语言时相似微微鞠躬，双手合掌，呈Anjali Mudra祷告指摹，你不错睁开眼睛注目对方，也不错俯首闭上眼睛。当你说出Namaste的时分，会感受到心里充满了对对方的爱、仁慈、谢忱和尊重。

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对于祷告指摹Anjali Mudra：

陈旧瑜伽表面中，右手代表至上的意志，左手代表个东谈主张志及其分歧事物的庸碌意志。当双手合十时，个东谈主与至上意志合一，放下“小我”，以谢绝的心态选拔他东谈主，并尽心全意问候。在双手合十确当下，东谈主与东谈主的干系与信托感不错相互探究，相互是互为一体的，合一的，莫得对立分歧，代表无上的祝贺。

手掌合十不错让关闭的能量从体魄流出，当然增强体内能量。在祷告指摹中，将左与右、男性与女性、阴与阳、逻辑与直观、力量与柔嫩结合为一个举座，咱们会感受到两只手之间能量的流动和增强。

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“Namaste”的手势不错有三种：一是放在心轮的位置，二是先放于眉心轮，再向下跌于心轮的位置，三是双手合十举偏激顶，将意志相接于梵顶穴上方的顶轮穴。前两种步地是向对方抒发虔敬的尊敬，第三种步地则充满至高的敬意，相似用以礼敬神明与至圣。

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好色男女每次瑜伽的经由，皆是咱们勇猛探索内心宇宙、寻求身心吞并的经由，在咱们念出“Namaste”时，让咱们变得谢绝和愉悦，亦然咱们的大脑和感官向心俯首，并让咱们的体魄和灵魂合一，并将瑜伽垫上的进修，带着感德带着首肯，融入到正常的生存中。

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