导读：生涯中，不免会一遭逢一些烦隐衷，而遭逢这些事校园春色网，咱们只有安定的去面临，确定很快投诚它们！而有一些东说念主，因为莫得细致的生涯民风和饮食民风，而永久失眠，要是永久睡觉不及，多梦，就会使脑部血管概况腹黑血管莫得取得充分休息，从而增多老年拘束、腹黑病的风险，是以在肤浅饮食中，咱们一定要多吃一些能助眠的食品。
而民众一念念到助眠，就会念念到牛奶，其实牛奶中含有的色氨酸相称少校园春色网，它险些莫得助眠的功效。而今天老胡给民众先容的这种食品，它是失眠的“天敌”，一些懂得养生东说念主，只有失眠了，就会用它泡水喝，它便是酸枣仁。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，它具有养心补肝、宁快慰神的作用，主治虚烦不眠，张惶多梦，是以永久失眠的东说念主要多喝酸枣仁汤！而《金匮要略》中，也记录了酸枣仁的配方和用途，酸枣仁汤治虚劳虚烦不得眠的配方，以“酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎?二两”，此配便捷是有名的《酸枣仁汤》。而此配方不仅不错助眠，并且还能养肝、补气血、降火等等功效，畸形是在春天，永久喝《酸枣仁汤》，对体魄相称好！
每当我失眠时校园春色网，我齐会煮酸枣仁汤喝，坚捏2-3天，就有很显著的改善作用，接下来老胡就把这说念《酸枣仁汤》具体煮法共享给民众。