导读：每年的春天校园春色小说网，好多东谈主为了能在夏天袒露我方的好体格，齐会在春天相等的提防饮食，但愿体格快速达到我方好意思瞻念的进度。而好多东谈主为了减肥，就会少吃主食，比如米饭馒头，公共齐觉得这些齐是高热量食品，其实长肉最猛的3大主食，米饭馒头排不上号，常吃肝硬化、癌上门，还会导致肥美，可惜好多东谈主还在天天吃！

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第一种：油条

油条是热量超等高的一种主食，据商榷，每100克油条，含有386大卡的热量，同等分量下，油条的热量是米饭的3倍。而油条也长短常不健康的主食，咫尺还有一些商家暗暗用含铝的膨松剂，以至有一些无良商家，从来不换油，这油内部含有多数的致癌物资，恒久吃校园春色小说网这种油条，会导致肝硬化、癌上门。

第二种：炒面

有一些东谈主，晚上就敷衍吃极少，就会去炒一碗面或者粉，而100克炒面含有200大卡的热量，而咱们在外面吃的炒面，一碗炒面粗略含有400大卡的热量。而炒面炒粉等食品，它是“含油大户”，恒久吃，不仅会得三高，也有几率导致肝硬化、癌上门，若是您心爱吃炒粉炒面，冷落